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Multi-vitamines et Minéraux (C,A,B1,B2,B3,B5,B6,B8,B9,B12,D3,E,Iode,Chrome, Manganèse,Sélénium)
Multi-vitamines et Minéraux (C,A,B1,B2,B3,B5,B6,B8,B9,B12,D3,E,Iode,Chrome, Manganèse,Sélénium)

Multi-vitamines et Minéraux (C,A,B1,B2,B3,B5,B6,B8,B9,B12,D3,E,Iode,Chrome, Manganèse,Sélénium)

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🚀 Besoin d'un coup de boost ? La vita-croque est là pour vous.


Tangerine on Apple iOS 13.2Cette multi-vitamine se présente sous la forme d'un comprimé à croquer ou à sucer, au goût légèrement acidulé.


✅ Il sera parfait pour vous redonner la forme en vous apportant toutes les vitamines et minéraux dont vous avez besoin.


Les compléments alimentaires d'acérola : quels bienfaits ?


Originaire des régions tropicales d’Amérique du Sud et des Caraïbes, l’acérola est une source  importante de vitamines, de minéraux mais aussi d’antioxydants.


Une multi vitamines complète

Détail de la composition pour les ingrédients actifs :

 

Dénomination de l'ingrédient

Pour 1 comprimé (adolescents et adultes)

Pourcentage des AR*

Pour 2 comprimés (adultes seulement)

Pourcentage des AR*

Acérola

200 mg

 

400 mg

 

Vitamine C

110 mg

137,5%

220 mg

275%

Vitamine A

400 µg

50%

800 µg

100%

Vitamine B1

0,6985 mg

62,5%

1,397 mg

127%

Vitamine B2

0,798 mg

57%

1,596 mg

114%

Vitamine B3

8,96 mg

56%

17,92 mg

112%

Vitamine B5

3 mg

50%

6 mg

100%

Vitamine B6

1 mg

71,4%

2 mg

143%

Vitamine B8

75 µg

150%

150 µg

300%

Vitamine B9

150 µg

75%

300 µg

150%

Vitamine B12

1,5 µg

60%

3 µg

120%

Vitamine D3

2,5 µg

50%

5 µg

100%

Vitamine E

4,98 mg

41,5%

9,96 mg

83%

Iode

50,25 µg

33,5%

100,5 µg

67%

Chrome

12,5 µg

31,25%

25 µg

62,5%

Manganèse

0,2 mg

10%

0,4 mg

20%

Sélénium

25 µg

45,5%

50 µg

90,9%

*AR : apports de référence


Quelques informations


L'acérola pousse dans les forêts sèches d’Amérique du Sud et peut atteindre 5 mètres. Il produit des fruits rouges qui s’apparentent à la cerise européenne. Le jus d'acérola obtenu à partir des fruits est très populaire en Amérique du Sud. Les fruits sont également consommés en cas de fièvre et de dysenterie (maladie infectieuse du côlon). La très forte teneur en vitamine C de l'acérola en fait un aliment exceptionnel pour stimuler le système immunitaire et pour prévenir ou traiter le scorbut. Elle est également consommée comme complément alimentaire chez les personnes souffrant de diabète ou d’hypercholestérolémie.


Ingrédients

 

L'acérola est une source très importante de vitamine C naturelle, avec une teneur de 10 à 40 fois plus importante que l’orange. La quantité moyenne de vitamine C est de 1,8 g par 100g de pulpe d’acerola, avec des niveaux oscillant entre 1 et 2,3 g par 100 g de pulpe (Visentainer, 1997). Les niveaux en vitamine C dépendent de la maturité du fruit (un fruit trop mûr contient moins de vitamine C), de la saison de récolte ainsi que du climat (Clein, 1956 ; Enfoque,1993). L'acérola contient également deux fois plus de magnésium, de vitamine B5 et de potassium que l'orange. Elle contient aussi de la vitamine A, de la thiamine, de la riboflavine et de la vitamine B3 (niacine) à des concentrations comparables à celles d'autres fruits. On y trouve également du fer, du phosphore et des protéines, ainsi que du béta-carotène et des polyphénols qui sont de puissants anti-oxydants (Leme, 1973, Hanamura, 2005).


Précautions


Attention l’acérola est à éviter chez les patients :
• souffrant de goutte car elle peut augmenter les taux d’acide urique
• avec des antécédants de calculs rénaux (néphrolithiase) car l’acérola peut augmenter la formation de ces calculs.

 

Quel est le rôle de chaque vitamine ?

 

Vitamine A, B, C, PP… À quoi servent-elles ? Que peuvent entraîner les carences ? Quels sont les apports recommandés ? 


Les vitamines sont des substances organiques nécessaires, en très petite quantité, à l'organisme. A l'exception de la vitamine D, les vitamines ne peuvent être synthétisées par notre corps et doivent être présentes dans l'alimentation. Des apports insuffisants en vitamines provoquent à plus ou moins long terme des perturbations biologiques plus ou moins graves. 


Vitamine A (ou rétinol)


La vitamine A est présente uniquement dans les aliments d'origine animale, surtout le foie. Néanmoins, certains végétaux contiennent des provitamines A (carotènes), c'est-à-dire des substances que l'organisme est capable de transformer en vitamine A. Elle est indispensable à la vision et à la croissance des bronches, des intestins ou encore de la peau. La vitamine A intervient également dans la croissance osseuse, dans la synthèse de certaines hormones telle la progestérone et dans les mécanismes immunitaires.
Les apports journaliers recommandés en vitamine A varient selon l'âge. Sa carence entraîne des problèmes de vision et des lésions oculaires pouvant aller jusqu'à la cécité. 


Vitamine B1 ou thiamine


La vitamine B1 intervient dans la dégradation des sucres et donc dans l'utilisation des réserves énergétiques de l'organisme. La carence grave en vitamine B1 provoque le béribéri que l'on trouve dans des pays en développement. La carence en vitamine B1 peut provoquer des polynévrites, pathologie qui peut être aggravée par l'alcoolisme. Les céréales complètes, les légumes secs, la viande de porc et les oeufs sont riches en vitamine B1.


Vitamine B2 ou riboflavine


La vitamine B2 est nécessaire à la fabrication de nombreuses enzymes. Les dérivés de cette vitamine interviennent dans la dégradation des acides gras, des acides aminés et des protéines. Il n'existe pas de maladie due à la carence en vitamine B2 mais celle-ci peut faire partie d'un manque plus général en vitamines du groupe B (polycarences).

Vitamine PP ou B3 ou niacine


La vitamine PP intervient dans la dégradation du glucose. Sa carence entraîne une maladie appelée la pellagre avec des problèmes cutanés, digestifs et nerveux.


Vitamine B6 ou pyridoxine


La vitamine B6 joue un rôle important dans la synthèse des lipides et des protéines telles que l'hémoglobine. Sa carence provoque des signes cutanés, des dépressions, des anémies et des problèmes immunitaires. Ce manque peut être favorisé par certains contraceptifs et médicaments.



Vitamine B9 ou acide folique


L'acide folique intervient dans le métabolisme des acides aminés. La carence chez l'homme entraîne une anémie et peut parfois conduire à l'anorexie ou à la dépression. Chez la femme enceinte la carence entraîne des risques pour la formation du système nerveux du foetus.

 

Vitamine B12 ou cobalamine


La vitamine B12 intervient dans de nombreuses réactions chimiques de l'organisme. Sa carence entraîne principalement une anémie.
Les apports conseillés en vitamine B12 sont très faibles, environ 3 microgrammes par jour. Les aliments qui contiennent le plus sont les viandes, les poissons et les crustacés.


Vitamine C ou acide ascorbique


La vitamine C est nécessaire à la synthèse des vaisseaux sanguins et des muscles. Elle favorise l'absorption du fer présent dans les aliments. Elle intervient dans plusieurs mécanismes hormonaux. Elle joue également un rôle dans l'élimination des substances toxiques. Enfin, elle a des propriétés anti-oxydantes, c'est-à-dire qu'elle limite les effets néfastes des radicaux libres. Une déficience en vitamine C peut diminuer la résistance aux infections. La carence grave se traduit par une maladie appelée le scorbut : fatigabilité extrême, douleurs, altération des gencives. Cette maladie était observée autrefois sur les bateaux : les équipages manquaient de fruits et légumes frais pendant des mois et ne recevaient pas suffisamment de vitamine C.


Vitamine D ou calciférol


La vitamine D intervient dans le l'absorption du calcium et du phosphore. Elle joue un rôle essentiel dans la minéralisation des os. Pour être utilisable par l'organisme la vitamine D a besoin de l'action des rayons ultraviolets du soleil. Elle est en effet modifiée au niveau de la peau par les UV. Un minimum d'exposition au soleil est ainsi nécessaire.
Chez l'enfant, la carence en vitamine D entraîne le rachitisme. Cette atteinte apparaît lorsqu'il n'est pas assez exposé aux rayons du soleil et que ses apports en vitamine D sont insuffisants. C'est pourquoi il est nécessaire de fournir de la vitamine D en supplément aux enfants dans les pays faiblement ensoleillés en hiver, soit sous forme de médicament, soit par enrichissement d'un lait par exemple. En France, les enfants reçoivent d'ailleurs des suppléments en vitamine A, D, E et C. Les enfants qui ont la peau pigmentée ont des besoins encore plus importants en vitamine D.
Les aliments les plus riches en vitamine D sont les oeufs, le beurre et le foie, le poissons gras et surtout les huiles extraites du foie de certains poissons (morue).


Vitamine E ou tocophérol


La vitamine E a un effet protecteur particulièrement important vis-à-vis des cellules de l'organisme. Elle joue un rôle important dans les mécanismes de la procréation et intervient dans la synthèse des globules rouges.